免疫功能的强弱与什么因素有关?

病毒或其他微生物感染能不能自愈，与人体的免疫功能有着密切关系，免疫功能正常的人在病毒等微生物感染后自愈的能力就越高，反之免疫功能越差人越容易患上病毒等微生物引发感染性疾病，而且病情加重甚至致命的几率要大于免疫功能正常的人。

那免疫功能强弱与什么有关系？

1、年龄

年幼和年老的人免疫功能要差，年幼是发育不成熟导致免疫功能不健全或差，年老这是免疫系统衰老导致的免疫功能差。

2、营养

营养不良和营养失衡均可以引起免疫功能下降。营养不良人数在非洲人和印度人中居多，其人均寿命短与免疫功能差有一定关系。营养失衡也会导致免疫功能下降，如高糖高脂肪低维生素饮食。古代船员容易死于败血症就是因为缺乏维生素所致。

3、劳累

过度长期劳累也会降低免疫功能，过度劳累导致身体机能下降，免疫功能也会下降。

4、精神因素

长期的不良精神状态，如焦虑、生气、思虑过度、紧张等等不良精神状态会影响免疫功能。因为这些不良的精神状态会影响内分泌、消化等功能，最终也会影响降低免疫功能。

5、缺乏锻炼

锻炼可以适当的加强免疫系统，不让免疫系统长期处于休眠状态，一旦遇到感染后免疫系统会更好抵抗感染。但锻炼不能劳累或频繁受伤，这样反而会降低免疫功能。

6、生活习惯不规律

不规律的生活习惯会打乱身体的功能，也会导致免疫系统失衡，不但免疫力下降，免疫紊乱也会趁机作乱引发自身免疫病。比如睡眠就是让身体修整的重要方法，不规律睡眠特别是熬夜，会让身体得不到修整，包括免疫系统在内的身体各个系统会受到不良影响。

7、内分泌因素

内分泌对免疫的影响是巨大的，比如女性经期免疫功能下降，这就是体内内分泌功能紊乱影响所致，再比如某些糖尿病患者，特别是出现多种并发症糖尿病患者，免疫功能也会下降。

8、药物因素

我们经常用的药物里也会影响免疫功能。如糖皮质激素、免疫抑制剂、感冒药里的对乙酰氨基酚等等。

9、亚健康状态

亚健康是身体出现问题但还不到致病的阶段，亚健康人群因为各项机能下降，免疫功能也会下降。

10、依靠吃什么食物提高免疫力不靠谱

免疫功能的运行很复杂，各种因素均会影响，但依靠吃某种食物提高免疫力是不科学的。

参考文章：《病毒感染可以自愈吗？免疫功能的强弱与什么因素有关？》 来源：知乎 用户名：孙涵蕰

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